Pokaż listę odtwarzania

Domek z sauną
– trochę luksusu w czasie urlopu

Pobyt w domku letniskowym w Danii, to czas przeznaczony na relaks i odprężenie. Wiele wakacyjnych gości planuje wycieczki i spacery po okolicy. Po emocjonującym dniu pełnym zwiedzania i ruchu, miło jest wrócić do domku i zrelaksować się w saunie.

Chodzenie do sauny ma długą tradycję, historyczną i międzynarodowa. W starożytnym Imperium Rzymskim odwiedzanie sauny i łaźni parowych było popularną i ulubioną rozrywką. Indianie używali „potowych chat”, aby oczyścić ciało i duszę, a także Finowie mają długą i bogatą tradycję sauny.

Jak najlepiej korzystać z sauny

Korzystanie z sauny jest niezwykle zdrowe dla ciala, pod warunkiem, że robimy to poprawnie. Nie powinno się siedzieć w saunie dłużej niż piętnaście minut na raz. Następnie ważne jest, aby schłodzić ciało pod zimnym prysznicem lub na świeżym powietrzu. Jeśli chcesz, możesz ponownie wejść do sauny, a potem znowu się schłodzić.

Sauna i zdrowie w domku letniskowym

Przejście od niskiej do wysokiej temperatury powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi obniża się, a tętno wzrasta o pięćdziesiąt procent. Obciążenie to jest w przybliżeniu równe wchodzeniu do góry po schodach. Także Twoja skóra skorzysta z dobrodziejstw sauny, ponieważ intensywne wydzielanie potu zwiększa zawartość kwasu w skórze, co z kolei ma działanie ochronne.

Pij dużo wody - po wizycie w saunie

Należy pamiętać, że organizm może stracić nawet do jednego litra płynu w saunie. Poczekaj jednak z piciem wody do zakończenia wizyty w saunie. Podczas pobytu w saunie następuje szereg zdrowych procesów w organiźmie, takich jak wydalanie mocznika i kwasu mlekowego. Jeśli pijesz wodę będąc w saunie, zahamowujesz ten cenny proces wydzielania.

Kategoria: Zwykla+